一換季就乾癢？3種「補水食物」神救援！

秋冬氣候乾燥，肌膚脫水、又乾又癢，妳會怎麼辦呢？敷臉和調整保養品是絕大多數愛美女性的補救辦法，但這樣就夠了嗎？現代美學講究內外兼修，保濕除了塗塗抹抹，營養師建議也可適度補充富含美容營養成分的飲食，保養裡應外合，不但更能讓肌膚補足適當的水分、避免乾燥脫皮，還能對抗暗沈老化，一舉數得！

秋冬皮膚乾癢又粗糙　正確保養應從保濕補水做起

秋冬的交替季節中，乾燥的空氣、肌膚油水不平衡、作息不正常、飲食不均衡，以及未能正確使用保養品等，都容易直接或間接造成肌膚缺水，出現乾癢、黯沈、粗糙、皺紋和過敏等皮膚問題，嚴重甚至會導致脫皮。

拯救缺水肌，「保濕」是首要關鍵！然而，幫肌膚補水，除了塗抹保養品之外，適度補充有保濕妙用的補水食物，也有助於肌膚抵抗外界刺激，減慢水分蒸發速度，維持肌膚的滋潤。

吃的保養品～3大補水食物是關鍵！

哪一些是可以吃的保濕類保養品呢？「水」絕對是排名第一，可以幫助身體新陳代謝和養顏美容，建議每人每日視活動量大小，補充「每公斤體重x30至35c.c.」的水分。其次，皮膚科醫師推薦可選擇含玻尿酸、導水乳酸菌和神經醯胺等美容保濕成分的食品。

1. 吃的玻尿酸：玻尿酸具有500倍的吸水能力，可以幫助肌膚保濕，預防水分散失及後續所引發的粗糙黯沈、細紋和膚色不均等老化症狀，雖然人體本身就有玻尿酸，但會隨年齡增加而逐漸流失，因此應適時補充。一般玻尿酸常見於豬腳、海藻等食物，也可選擇從美容食品中攝取。然而，選擇吃的玻尿酸美容食品時，營養師建議盡量選擇由天然食材如雞冠所萃取的玻尿酸，與人體內玻尿酸結構相近，經特殊酵素水解，分子量更小且易於吸收；化學合成的玻尿酸或微生物發酵製成的玻尿酸，則分別有分子量大、吸收力率不佳、使用流行性致病細菌發酵的風險存在。

2. 導水乳酸菌：導水乳酸菌是日本最近興起的超級美容食物，它是一種玻尿酸的活化因子，可促進皮膚細胞玻尿酸增生，與玻尿酸併用可達到加倍補水的效果。不同於一般乳酸菌，導水乳酸菌採用特殊的熱封穩定化處理技術，不但耐高溫、耐久存，也可以避免被胃酸分解，吃下肚後更能完全發揮其潤澤肌膚的「食」力。

3. 神經醯胺：神經醯胺（Ceramide，又叫賽洛美、分子酊）是存在於人體皮膚角質層的細胞間脂質，也是重要的肌膚保濕成分，有助維持角質層的平滑和柔軟，防止肌膚水分蒸發。

除了上述美容食品成分之外，秋冬不想讓肌膚鬧旱災，適度補充富含膠原蛋白的食物和深色莓果，也是不錯的方法。補充足夠的膠原蛋白，有助去除皺紋、提高彈性，並且提高保濕力，讓皮膚光滑有彈性。深色莓果則含有珍貴的花青素，是一種水溶性抗氧化營養成分，可以防止皮膚老化、皺紋增生。

美肌效果不打折　生活作息別亂了套

現代女性生活忙碌，肌膚保養講求快又準，適度選擇綜合多種肌膚保濕成分的補水食物，隨時一天一包是聰明的選擇。不過，美容食品繁多，在選擇上也要注意劑量是否有添加足量、是否具專利及文獻證實功效等。另外，保持肌膚水嫩嫩，也不能光靠美容食品，仍要注意皮膚溫和清潔、養成正常的作息、不熬夜和防曬，同時避免抽菸、喝酒、油炸物、辣椒和甜食等習慣，以免美肌效果打折扣。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：華人健康網

秋高氣爽熟齡最知道 電波拉皮詢問度攀升

不景氣時大家花錢會比較保守，不過最近台灣經濟似乎有稍稍復甦的跡象，醫療美容門診觀察到，目前尋求臉部電波拉皮治療有增加的現象，對象熟男熟女都有，主要年齡在四十到五十多歲。這個階段可說是將老未老，許多人倦容剛浮現時產生了危機意識，因此，即使是費用高但療效佳的電波拉皮治療照樣熱門。

想要抗老也是熟齡男女想要追求的理想境界，醫師表示，來求診的這一群熟男熟女不是驚覺自己身材有點浮腫、皮膚有些下垂，就是看到自己的皺紋多、下巴鬆、或法令紋加深，女性朋友還有面臨更年期的問題，眼看著青春的尾巴就快要從指縫逃走，這些經濟能力比較許可的社會中堅，諮詢電波拉皮的人似乎有明顯趨勢，預算大多定在五萬到十萬之間。

這一波的電波拉皮治療以臉部跟頸部為主，其中不少男性是奉太座之命前來找回青春的。

醫師表示，雖然電波拉皮的治療時機沒有季節分別，不過由於治療後需要注意防曬跟保濕工作，尤其是長時間紫外線的照射會造成皮膚老化鬆弛，因此平時適度的防曬是必要的，入秋後紫外線不如夏天強烈，天氣也沒有那麼濕熱，臉上塗抹防曬用品不容易有被悶住的感覺，也同時因為天氣比較乾，肌膚保濕本來就會多注意些，因此入秋是不錯的時間點，天氣轉涼可能也是讓詢問人數增加的原因之一。

四、五十多歲的中壯年，皮膚還保有恢復彈性的能力，在剛出現鬆弛下垂時，是利用電波拉皮治療的好時機，不但效果好也會有明顯的青春再現，較年輕的人來做，雖然也可以有維持肌膚彈性效果，但要是超過七十歲以上的人來做，由於老化程度較深，要回春到五十歲的效果就比較有限。

至於維持時效則跟治療能量高低和探頭發數有關，較高能量和多發數可以在皮下組織產生持續性的有效熱度，收縮除皺效果更明顯，不過還是要視每個人身體所能承受的能量高低來判斷，如果在沒有意識的麻醉狀態下的儀器操作不當可能產生燙傷，醫師表示，市面上有各種號稱有效的電波拉皮儀器，需要仔細辨別區分哪些才是真正的電波拉皮，記得跟醫師詳細詢問，選擇有豐富經驗的專科醫師，清楚瞭解過程跟效果，因為不同儀器會達到不同作用，電波拉皮強調的是只要進行一次治療就好了，並不需短期內重複多次療程。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：NOW健康

秋冬換季也要換底妝品的5個不可不知原因

除非你是超級幸運的中性肌女孩，不然每到入秋換季時，最困擾的問題不外乎：浮粉、不貼妝、脫屑...。

我們總以為換季換保養品就能解決肌膚敏感，殊不知，就連底妝也是換季重點呢！彩妝師解釋換季也要換底妝的5大原因，並分享省錢妙招，如何將夏季底妝品DIY升級滋潤版：

換季也要換底妝的原因？

1.      早上醒來就開始頂著妝，直到晚上回到家，底妝停留在臉上時間之長，感受到入秋時節日夜溫差之大，可說是我們的第二層肌膚了。因此，換季要換保養品，底妝當然也不例外。

2.      進入秋天，氣溫越來越涼爽，觀察一下，夏天曬黑的膚色是不是也越來越回來了？一般來說，在秋冬，我們的肌膚自然會比夏天時的膚色淺一、兩個色階，夏天使用的粉底色號當然也就不受用囉。

3.      除了膚色淺了，秋天的乾燥氣候，造成肌膚缺水、緊繃、脫屑...，讓臉部容易暗沉、沒有光澤，所以換底妝是幫助肌膚找回光采和明亮感的小捷徑。

4.      春夏底妝成分多以控油、清爽、抗痘...為原則，但到了秋冬換季時，因應氣溫差異和肌膚所需，底妝也要跟著轉換才行。

5.      彩妝師建議，秋冬底妝最好選擇"比較水"的，像是粉底液或粉凝霜，滋潤並保濕的質地，皆能減少肌膚因氣溫乾燥、上妝時拉扯所造成的刺激。

如何DIY底妝升級滋潤版？

用不完的夏日底妝品，難道就要隨著換季丟進垃圾桶嗎？彩妝師有省錢方法，簡簡單單就能將底妝升級成秋天換季需要的滋潤版唷。

˙液狀底妝：擠出平時粉底液用量，加入1~2滴保濕凝乳或是保養油，調和之後直接上妝，就可以感覺到粉底液比平常更貼近肌膚。

˙粉狀底妝：使用粉餅或蜜粉類產品，請在妝前保養最後步驟塗上一層乳霜，趁肌膚還沒完全吸收前，壓上底妝讓粉底和肌膚更加密合。

老師提醒，用刷具上粉底可以讓妝感更輕薄，服貼效果更好唷。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：VOGUE

微創雙眼皮手術 避免兔子眼閉合不全

雙眼皮手術是國內較受愛美女性歡迎的整形手術，就因為受到青睞，對於手術的要求也變得更為挑剔，往往手術只要有一點小瑕疵，患者就會感到不滿意，甚至在很短的一至兩個月時間內，即要求重做一次。想要做第二次雙眼皮手術，必須間隔6個月以上或等待條件恢復穩定完全，才適合進行下一次修補手術，否則可能越修越糟，欲速則不達。

眼皮手術適用於各年齡層，基本上是一種去除鬆弛的皮膚、肌肉與脂肪的手術，目的是改善下垂與泡泡的上眼皮，或只是單純做出雙眼皮。醫師表示，細究每一個人的先天條件不太一樣，醫師在術前必需先與患者充份溝通，進行評估，包括是否有多餘的眼皮和脂肪、眉毛的位置和肌肉的情況，以達到最好的手術效果，也避免產生不必要的問題。

割雙眼皮常會遇到的一些問題，包括術後兩眼寬度（從睫毛到皺摺的距離）不同，因為術後割痕結疤組織會不同，此與左右眼的疤痕癒合速度不同有關，但是有的患者在此一至兩個月時間內，感覺無法承受這種壓力，而想再去修改，其實碰到此情況，只要耐心等待即可緩解。醫師表示，另一種情況造成兩眼寬度不同是手術前即有大小眼，原本肌肉拉力即不一樣，術後自然會呈現不同，割完後可能仍然是大小眼，無法做到改變大小眼。醫師應該在術前即充份與患者溝通，避免造成誤解。

此外，傳統割雙眼皮手術是將上眼皮多餘的脂肪除去，可以改變眼形，但是如果皮切得太多，會導致眼睛閉合不全，即睡覺時眼皮無法完全閉合，如「兔子眼」(俗稱洋娃娃眼)。眼睛無法閉合必需等三至六個月後再做修補，方式為在低位做切口填補脂肪，重新定位雙眼，皮的部份再以自體脂肪填補。

目前已有微創雙眼皮手術，只要把眼皮皮膚切開，將脂肪拿開，不會切到上眼皮，就可避免兔子眼產生，不但安全，且支撐性較佳。醫師表示，傳統割雙眼皮是從眼頭割到眼尾，雖然這樣比較容易完整看到提眼瞼肌的結構，也比較能處理脂肪的問題，其實不必將手術切口做那麼大，只要一個一公分左右的切口即可，因此，微創雙眼皮手術是將雙眼皮切口由3.5公分縮短為1.5公分左右的切口，等於是原來傷口的1/2，因為切口縮小了，受傷範圍也變小了，恢復時間也縮短為1/2，也較為自然，不遜色於縫雙眼皮。

如果是眼皮皺褶過多，或者是年紀太老的下垂眼皮，則不適用於此種方法，因為上眼皮中外側的眼皮仍需多切除一些，並且將肌肉往上提，小的切口並不能有很好的視野以改正這些缺點。

進行雙眼皮手術之前，評估工作很重要，醫師會依個人條件選擇適合的手術方式，並且應該與患者討論相關病史，包括是否曾有手術的經驗、健康狀況和目前服用藥物情形。以及有否疾病如高血壓、甲狀腺問題、乾眼症、眼睛過敏、青光眼、視網膜剝離，以及糖尿病等，以免增加眼皮手術的風險。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：NOW健康

眉眉角角的小問題 整形手術微調可解決

雖然臉上或身體有部份缺陷，並非就代表人生從此是黑白，但是有一些「眉眉角角」不常見的外觀異常，卻十分令人困擾，例如像是眼角有疤痕、眉毛中斷、長長變形的三角形耳垂、肥厚的小陰唇與小腹恥丘部肥厚等，其實透過進步的整形微調手術方式，即可以輕鬆解決，不再像以前感到尷尬，心存遺憾。

有許多人小時候跌倒眼尾受傷，送至醫院急診縫合，因為眼尾不容易處理，可能縫合不佳以致對錯位置，所以日後造成眼角上下黏合在一起；還有的是傷口未縫合，待傷口自然癒合時，不像一般眼尾上下會保持一定寬度和弧度，而是上下眼尾竟黏合在一起形成疤痕，感覺好像睜不開眼睛一樣。醫師表示，曾經有此情況的人到醫學中心求助，竟被告知無法處理，其實透過簡單的疤痕整形手術即「皮瓣轉移」手術，就能技巧性的將黏住的上下眼角打開，並將疤痕轉向，可以改善眼角黏合的情況。

另外，有些人不慎因撕裂傷劃過眉毛處而破壞了健康毛囊，所以傷口癒合後，眉毛出現中斷即毛囊受創部位長不出眉毛，或是受創的部位留下一段寬寬沒有眉毛的疤痕。斷眉的人在命相學上代表有凶兆，所以許多人都想補救卻不得其法，其實透過植髮方式或疤痕轉移手術，即能使缺少的眉毛再現。

若是植髮成功後，以後比較不方便之處是植入的毛髮將會不斷生長，有必須經常修剪的麻煩。另外一種做法是疤痕整形手術，不但能把疤痕切除掉，還能將中斷兩邊的眉毛接合覆蓋起來，外觀上較看不出來痕跡。

臨床上有很多人在接受傳統臉部拉皮手術後，新耳垂被縫合向下，傷口癒合後被拉成又長又尖的三角形耳垂形狀，緊貼下顎骨往下延伸，外觀上看起來很怪，但有些年輕的案例卻是先天性耳垂變形，缺乏自然的耳垂模樣。有此情況也可透過皮瓣轉移手術來進行矯正，一週後拆線即可回復較正常的耳垂的位置和形狀。

醫師表示，少數女性因為先天和後天因素造成小陰唇過度的肥厚，可能會造成一些困擾，例如在坐著或走路時感到摩擦不舒服，夏天穿牛仔褲或月經來時產生清潔衛生的問題，有反覆的發炎或疼痛等困擾，甚至心理上的不安等等，其實可以接受陰唇縮小術即可達到症狀改善的目的。

此外，因為體重增加或年紀漸長，有些人會形成小腹恥丘部肥厚，即是該部位特別凸出，而在恥丘與下腹之間有了皮膚皺摺凹陷溝槽，時間一久容易產生黴菌感染或長疹子、濕疹等皮膚病，甚至有的人會因此影響日常運動或是減低了性慾。改善方式並不困難，症狀較輕則是採取抽脂手術，將過度肥厚處的脂肪抽出即可解決；若是皮膚有嚴重鬆弛可用抽脂手術合併腹部拉皮，再進行懸吊式縫合，將可以得到滿意的塑身效果。

雖然眉眉角角的小問題看似不太嚴重，但是有的人卻會因此造成心理上的壓力與負擔，甚至影響社交自信，醫師表示，利用小小的整形手術微調，其實就能解除心中大患，不過任何手術進行前，一定要專業合格醫師進行診斷評估，選擇適合患者的方式，並要重視手術安全性，才能得到滿意的術後效果。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：NOW健康

歪鼻阻礙呼吸張嘴睡 辣媽女星術後擺脫困擾

辣媽女星小S多年前曾因PO出一張短髮照，被網友質疑鼻子歪斜。後來她在臉書上坦承，自己被鼻中膈彎曲纏身十幾年，做了手術後不僅鼻子變正了，左邊的鼻孔也變通暢，一掃半夜常因用嘴巴呼吸導致喉嚨過乾，無法睡安穩的困擾。

　　有些人照鏡子時左看右看，總覺得鼻子似乎不夠正，希望尋求醫師協助。醫師表示，歪鼻的原因從結構上來看，可分為先天和後天兩種，若先天鼻骨發育不良導致歪曲，會隨著年紀增長而變得明顯；後天常見是外傷導致，又以男性居多。

　　有患者主訴國中時期曾被籃球打到不以為意，隨著年紀增長，才發現鼻部形狀變得歪斜，前來要求矯正。另外，常見的是唇顎裂孩童因為先天的上顎骨不對稱，導致鼻部歪斜，甚至兩邊鼻孔部位產生高低差距的狀況。

　　手術治療前，專業醫師會從鼻部的上中下段來判斷，由鼻骨、鼻中膈，依序到鼻頭，再來會從鼻內部來觀察，包括鼻中膈歪曲、或鼻骨不對稱，才導致鼻塞、甚至呼吸上產生不順暢。若鼻骨歪曲會採取鼻部截骨術，即將原先歪斜的鼻骨破壞，重新移動矯正至居中狀態；中段的鼻中膈彎曲則可利用自體鼻軟骨做調整，因為與呼吸功能息息相關，會合併處理；至於鼻頭歪斜，則會從鼻頭軟骨和鼻中膈末端來做矯正調整。

　　歪鼻矯正通常可分為鼻內和鼻外切口兩種方式。醫師指出，鼻部掀開式會比較準確，傷口會在鼻小柱部位，術後一、兩周後便不明顯，一個月後幾乎看不到疤痕，與鼻內開的方式造成的傷口差異不大。其優點是醫師能看清楚鼻內部結構，能做比較精細的調整。

　　但不論外觀如何矯正，都必須留意鼻部呼吸的功能性。醫師說明，除鼻部結構歪斜之外，包括過敏性鼻炎、下鼻胛肥厚，或是長出鼻瘜肉、鼻中膈穿孔，甚至是腫瘤，都可能導致鼻內部通道功能不順暢，發生鼻塞困擾，必須多加留意。

　　醫師提醒，歪鼻手術與隆鼻方式不同，因植入鼻內較深處，易有感染風險，最好採用自體軟骨矯正比較安全。術後應禁菸酒，少吃刺激性食物，以免提高感染或出血風險。此外，12歲到18歲尚處發育階段，歪鼻矯正手術必須待18歲後生長穩定才能進行。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

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資料來源：NOW健康

少熬夜多保養 不讓眼周洩漏肌密

醫師指出，藝人巨星引人注目，魅力的來源之一就是明亮的眼神。一般人35歲以後，因年齡增長，過度用眼，或是受到電腦輻射影響，眼皮逐漸變鬆，眼周出現暗沉細紋，眼神失去年輕光彩，唯有提前啟動保養，預防及治療，才能常保明亮有神的雙眼。

　　想要外貌凍齡，除了肌膚保養得光滑細緻，眼神也需常保明亮光彩。許多人年紀輕輕，五官看起來卻未老先衰，主要的原因就出在眼神無光，臉上掛了一雙熊貓眼，不少醫師坦言，這都是智慧型手機與平板電腦帶來的後遺症。

　　不少上班族長時間眼睛緊盯電腦，受到螢幕輻射影響，首當其衝受害的就是眼周肌膚，輻射日積月累會影響皮下血液循環，造成肌膚乾燥，膚色暗沉，長期下來，細紋、鬆弛、斑點、黑眼圈就會一一浮現。

　　「眼周未老先衰！」醫師指出，症狀輕微者可透過保溼、按摩、熱敷刺激皮下循環，並徹底防曬，減少電腦輻射照射，補充維生素A、C、E，降低靜脈色素沈澱的機會。然而年過35歲，保養眼周需適時加上非侵入性治療，才能有效預防老化加速。

　　臨床顯示，非侵入性的雷射、照光、磨皮療程，能刺激膠原蛋白再生，增加眼周肌膚彈性不鬆弛。有些人因表情較豐富，牽動臉部肌肉收縮，肌膚經常受擠壓，容易形成魚尾紋、皺眉紋，若長期輕忽，導致彈性纖維斷裂，臉皮下垂，年紀大時可能難以補救，初期可以注射肉毒桿菌素，放鬆過於緊繃的肌肉，就能預防下垂惡化。

　　非侵入性治療的作用集中在淺層，目的在改善膚色膚質，若眼周老化相當嚴重，還是要借助作用較深層的雙電波拉皮，提昇眼周緊實的效果較顯著。部分人眼周軟組織及脂肪位移，形成的凹陷較深，則以直接注射玻尿酸或自體脂肪填補，效果較為立即。

　　有些人眼皮、眼袋明顯下垂，看似睡不飽的瞇瞇眼，為了努力將眼睛張大，經常用力揚起眉毛，結果產生肌肉代償作用，抬頭紋加深，甚至引起頭痛，這時可透過眼整形手術，切除多餘眼皮，抽去多餘眼下脂肪，就能達到放大眼神的效果。

　　醫師提醒，老化是漸進的，眼周也不例外。想要眼周凍齡不現老態，保養要趁早，同時配合各年齡階段的需要，適時加入非侵入性療程到眼整形手術，就能有效延緩老化跡象的出現。年輕人喜歡熬夜，容易干擾體內荷爾蒙作用，這正是眼周未老先衰的主因。建議愛漂亮的人作息最好維持正常規律，眼周不顯老，才能不洩漏年齡秘密。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

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1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

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小腿也會激凸！肌肉型蘿蔔腿電波縮小術

你是否曾經看過街上漂亮的女性穿著一雙高跟鞋，但是小腿後方卻出現下垂的蘿蔔腿？或是天氣熱時，因為自卑自己的小腿有肌肉型贅肉，而不敢穿著短裙見人？擁有蘿蔔腿還可能被別人嘲笑：「有小白兔跟在後面跳」，事實上，女人除了豐滿的胸部最為吸睛之外，另一個焦點目標就是小腿了，如果有一雙蘿蔔腿確實非常惱人，還好現在已經有進步的整形外科能幫忙，術後也不必擔心會留下疤痕或影響重要功能。

　　小腿會激凸，就是因為有蘿蔔腿，醫師表示，蘿蔔腿可分為肌肉型與脂肪型，其中九成以上是因小腿肌肉肥大引起，肌肉型主要是因腓腸肌與比目魚肌發達，從側面結構圖來看，腓腸肌位於小腿後方淺層，分內外二塊，當墊起腳尖可以看到小腿內側有一塊隆起的肌肉，那就是內側腓腸肌。外側腓腸肌比較小塊位於小腿的後外側。

至於比目魚肌是一整片的，位於腓腸肌的深層。治療蘿蔔腿要顧及的不只是讓小腿愈小愈好，還要顧及小腿的外形，當然不可影響小腿功能。

　　傳統去除蘿蔔腿的方式是神經切除術，傷口約3至5公分，大約自兩年前引進，開完刀第一周小腿會覺得痠痠的，必須穿著高跟鞋，此手術適合不愛運動的OL上班族女性。還有將腓腸肌神經切除，傷口約10公分，是用電針找出神經，再用射頻電波加溫把神經破壞掉，可能不安全，而且外型看起來不但不美觀，還可能因切除手術而出現疤痕。

　　有的人不敢動手術，則嘗試在腓腸肌注射肉毒桿菌來瘦小腿，不過由於注射面積較大，相對注射劑量也較多，花費自然增加，況且肉毒桿菌會隨著時間被人體自行吸收，只能維持約半年，之後必須再補注射，有點麻煩。經過研究改良，已經有新式的拔蘿蔔術，又被稱為「電波蘿蔔腿縮小術」，可供愛美女性參考。

　　電波蘿蔔腿縮小術是透過神經探測器找到支配小腿腓腸肌的神經，藉由RF電波(Radio Frequency)加熱至80度，藉以產生微爆來阻斷神經，讓腓腸肌自然縮小變薄，醫師表示，電波的使用量，要靠醫師的經驗與技術，術後約縮小2公分腿圍，讓腓腸肌因無法接受神經刺激而逐漸萎縮，達到輕鬆瘦小腿的目的。

電波美腿時，傷口只有針孔般大小，但是術後可能會有一點點酸酸的感覺，必須穿一個星期的高跟鞋，可能會破壞部份神經，所以對於彈跳力與耐力會有些許影響，對於喜歡爬山與跳舞的人來說，也許會出現一些不便。除此之外，並不會影響到日常生活作息，大約一個月左右就可以看到明顯的效果。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：NOW健康