天氣回暖又冒痘啦！7招消除背部痘痘 長髮+汗水會卡垢

隨著天氣回溫，皮膚也開始出現小痘子、汗疹，特別是在背部容易出汗，又包裹在層層衣服之下，平常雖然不會發現，但女孩們想穿無肩、露背或比基尼可就穿幫了！

國外網站healthline提出7種針對改善背部痘痘的生活好習慣。

1.運動後淋浴
平常愛運動的女孩們，在經歷了健身房的鍛鍊或是戶外的慢跑，汗水和污垢會卡在皮膚上，堵塞毛孔使得毛囊發炎，建議隨身攜帶毛巾擦汗，以及在運動過後，進行淋浴沖澡，並換掉充滿汗臭味的衣服。另外，貼身衣物如內衣、吸汗掉嘎等，也應該盡快清洗。

2.定期去角質

使用天然且溫和的去角質磨砂膏與水楊酸等成份，去除皮膚上多餘的汙垢和油脂，減少毛孔被死皮堵塞的機會。

3.穿著寬鬆的衣服

緊身衣緊貼的皮膚，不只難以透氣，更容易刺激背部的痘痘，反覆的摩擦造成發炎，特別是襯衫類，有的人喜歡選擇合身到緊繃的SIZE，彈性差，更容易悶熱冒痘。最好寬鬆的衣服，讓你的皮膚呼吸，更有助於排出汗水。

4.使用茶樹精油

茶樹精油有助於解決皮膚發炎的問題，市面上有許多抗痘產品都主打萃取了茶樹精華，你也可以試試含有該成分的乳液、洗澡乳、面霜等，也可根據自己的膚質選擇清爽或抗敏感的清潔用品。

5.避免頭髮黏貼著背部

長髮的女孩兒，盡可能將頭髮盤起，避免長髮上的油脂和汙垢黏在背部，特別是冬天頭髮更容易出油，夏天則是容易悶熱出汗，導致痘痘爆發。平常也需要定期洗頭，並使用包包頭、高馬尾、辮子頭打造清爽造型。另外，洗頭的時候，不要讓護髮產品或洗髮水流下你的背部，這些產品中內含的化學成分可能會造成毛孔堵塞。

6.做好防曬措施

保護你的皮膚免受破壞太陽是重要的，夏天很多女孩們迫不急待想想曬出你的美背，卻往往忽略狠辣的紫外線，容易刺激皮膚，但塗上大把的防曬霜，厚重油膩的質地使的毛孔堵塞，弄巧成拙，請務必選擇無油或是水感型的防曬產品，否則就乖乖的穿上寬鬆衣物阻擋紫外線。

7.改變飲食習慣

不健康的飲食習慣，會導致內分泌失調，研究表明，高血糖指數（GI）的食物，會導致血糖迅速上升，可能會使痘痘變得更糟，這些食物包括白糖、白麵包、白麵條、米飯以及馬鈴薯。建議可多攝取蔬菜、水果、瘦肉蛋白、全穀類等，降低身體發炎的機會。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：ETtoday健康雲

臉部凹陷填補，哪一種方式更適合你？

年華易逝，人體過了25歲後，膠原蛋白的生長逐漸趨緩，趕不上流失速度，這也就是為什麼專家呼籲女性肌膚保養應該「及早開始」，才能將青春鎖在最亮麗的時刻。然而過了黃金保養時機的女性，不免面臨到因膠原蛋白流失所引起的臉部凹陷問題，坊間臉部填充劑眾多，該如何選擇比較適合自己的呢？

不只看到一個困擾　而是總攬所有問題

許多人的通病在於，每當一件事情出現問題，只急於解決一件事情，卻不是通盤了解後，再針對根本問題對症下藥。也許會有人說，就算沒有全面規劃，同樣能解決問題！這麼說沒錯，但若本身就知道有問題，而不一次性處理，豈不是喪失了適當的改善良機呢？

漸進式填補　想微整不必人盡皆知

自媒體興起，每個人都可以在自己的小空間，透過文字、影像傳達自己的想法，在這個5秒成就一個網紅的世代，也助長社會大眾對「顏質」需求的提升，新世代對於微整形逐漸採取開放的態度。但連鎖醫美診所院長指出，近來，能夠漸進式幫助膠原蛋白生成的聚左旋乳酸(俗稱舒顏萃)，受到許多自尊心較強、不想將進廠維修昭告天下的愛美人士青睞。

臉部凹陷填補　這樣選更滿意

面對臉部凹陷填充，患者本身若有局部脂肪困擾，醫師建議，可在專業醫師規劃下，進行自體脂肪補脂。現行的技術可突破以往難解的脂肪移植的存活率問題，將自體脂肪利用物理技術去除不需要之油脂與雜質，萃取出脂肪細胞的精華SVF-gel(俗稱微粹脂)進行填補，達到提升自體脂肪存活率的效果。不僅僅是「取之於自己、用之於自己」，細胞精華更比一般脂肪不易被人體吸收及相斥，提供相對有效性與安全性，為一舉兩得的選擇。

脂肪移植技術的革新，除了帶領自體脂肪移植邁向下一個里程碑，也提供了愛美人士更多元的「美麗方案」。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：華人健康網

補氣又養顏！快吃櫻桃、豌豆5色食物

美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的五色食物。

1）嫩豌豆／豌豆性味平和，含有維生素A原。維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚。嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。

嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒。豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食。需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。

2）紅櫻桃／中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔。需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。

3）黃小米／小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效。氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。

4）白蘿蔔／白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效。現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。

白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。

5）黑芝麻／黑芝麻能夠補腎抗衰老。其作用可概括為三個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果；其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果；其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。

在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便。經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨。黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：優活健康網

新年求好運 微創拉皮正夯！

年節是與親朋好友團聚的日子，愛美的你總想在親友面前展現最美、最年輕的樣子，年前「變」個臉，已是近年來廣為人們接受的保養方式，不只為了過年時能夠容光煥發，也為新的一年帶來好運氣。

美的低調、有感　「微創」最熱門
然而，現代人的生活忙碌，到了年底，正是不少行業的旺季，趕工好過年都來不及，哪有時間做需要較長恢復期的手術呢？
若你也希望美的有感、卻又受限時間，「微創」就是年前變美的最佳選擇。

不用手術也能「拉皮」？
輕熟齡男女為求好運、希望看起來有朝氣，往往最在意彷彿累積一整年疲憊的鬆弛輪廓線、嘴邊肉，整形外科醫師指出，這些症狀來自於年齡增長、肌膚膠原蛋白流失，讓皮膚失去彈性，進而使臉部變得鬆、垮，不僅很難仰賴保養品逆轉，非侵入式療程如電波拉皮、音波拉皮改善幅度也有限、且無法立即看出成效。

要治療臉部鬆弛，過去最有效的方式莫過於拉皮手術，其沿著耳廓做切口，剝離組織後拉緊、切除多餘肌膚再縫合，改善老化效果最好、最持久，適合鬆弛程度較嚴重的中老齡肌膚，然其傷口較大、恢復期較長，卻也令一般需求者難以接受。

如今，改善鬆弛狀況不那麼嚴重的輕熟齡消費者多了新的選擇──「微創拉皮」；整形外科醫師分享，微創拉皮是由需求者的鬢角處做微創切口，將線材置入，鉤住筋膜層後向上拉提，可立即看出效果、傷口小、恢復期短（瘀青約3～5天消退、約1~2周消腫），此外，微創拉皮手術時間較短，僅需局部麻醉便可進行，在在使其成為年前保養的熱門選項。

專業醫師、術後照護　確保術後成效二大關鍵
整形外科醫師分析，早期坊間微創拉提是使用較細的平滑線埋入皮下，藉由外來異物造成的發炎反應引發緊縮效果、刺激膠原蛋白增生，需等待一段時間方能出現拉提、緊緻輪廓成效；現今常見的線材多為外觀像鈴鐺、較粗的倒鉤線，能夠鉤住筋膜層向上固定，達到立即拉提效果，而待線材逐漸為人體吸收，後續約可維持1~2年。

比起拉皮手術，微創拉皮術後照護相對輕鬆，醫師表示，微創拉皮術後須遵照醫囑服用預防性抗生素藥物，3天內須避免用力按摩臉部、做臉以及太劇烈的表情，以免影響術後效果。

而微創拉皮術後成效好壞，關鍵可說在於「醫師」，醫師強調，台灣並無「美容專科」醫師，進行整形、醫美等療程，最好選擇整形外科或皮膚科專科認證的醫師，對消費者的療程效果、安全更具保障。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：整形達人雜誌

開運眼妝沒卸乾淨？小心未招財先傷眼！

金豬年求好運，愛美的女性少不了「開運妝」，層層疊疊的各色眼影加上眼線，打造出女性電力十足的大眼。不過，民眾在化妝時可要特別注意了！電眼卸妝若不完全，小心尚未招財，就會導致出現眼睛癢、紅腫、疼痛，甚至視力模糊的狀況。

眼妝容易造成眼睛發炎，是因為化妝品都是化學物質，原本就具刺激性，尤其眼線、睫毛膏又是沿著睫毛根部畫，眨眼的時候一不小心，就會掉進眼睛，如果黏在眼球表面，可能刮傷角膜引發化學性角膜炎；如果是水溶性的彩妝，化學物質就會溶到淚液中，蓋在眼球表面，造成過敏或結膜炎。

眼部彩妝清潔不完全，是眼瞼炎和乾眼症的誘發原因之一，所謂的「眼瞼炎」其實就是眼皮發炎，因為皮脂線發炎造成。眼皮和臉部皮膚同樣具有皮脂線，會分泌油脂。臉部皮脂腺所分泌的油脂會覆蓋在臉的皮膚上，看起來光光亮亮的，具有保護作用，眼皮皮脂線分泌的油脂，則會保護眼球的淚液，減緩眼淚揮發，使眼睛保持濕潤。

睫毛周圍有很多細小的油脂腺，負責分泌油脂作為淚液的表層，一旦睫毛膏、假睫毛或是眼妝卸不乾淨，加上外在環境灰塵污染附著，就容易造成分泌腺出口阻塞，長期眼瞼根部成為細菌的溫床，阻塞皮脂腺油脂的分泌，讓眼瞼紅腫、發炎、癢痛、分泌物變多。

當眼皮的皮脂腺因油脂硬化而阻塞，就會造成眼瞼發炎。眼瞼炎一旦發生，會造成兩個問題：一是沒有正常油脂混入眼淚中，破壞淚液平衡而造成「乾眼症」，二是囤積在眼皮的油脂造成皮脂線細菌感染，變成「針眼」。

事實上，不只是睫毛膏和眼影等眼妝，許多愛美的女性也會戴瞳孔放大片，不過，很多人在戴放大片的同時，忽略了清潔保養，甚至乾脆戴著睡覺，直到眼睛發炎就醫，才發現鏡片的染劑已經戴到剝落，整塊掉進眼皮裡。

建議民眾，化出美麗的開運妝，切記卸妝一定要確實，睡覺前務必把眼瞼根部的睫毛膏和眼線彩妝清潔乾淨，卸妝的方式，在卸睫毛膏時可拿清潔棉片沾卸妝液，對摺後輕輕夾住睫毛，從根部卸到末端仔細擦拭；卸眼線則可拿消毒過、無菌的棉花棒沾人工淚液，仔細清潔睫毛間隙。另外，若擔心油脂腺阻塞，晚上睡覺前不妨以溫熱毛巾熱敷眼睛，可以讓油脂線通暢，促進眼部血液循環，還能改善黑眼圈。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：華人健康網

找回乳房切除後的平衡

乳房是女性的重要性徵，除了餵哺新生命的偉大任務外，最重要的就是自我的感覺與美觀的效應了，多數婦女在乳房切除之後會很在意失去了乳房成為單峰女人，進而影響到自信心與生活品質。

早期發現的乳癌患者存活率極高，現在醫學進步很多乳癌患者還可以活上十幾二十年以上，因此乳癌手術前應該好好與醫生溝通，尋求最合適且影響外觀最小的方式做治療，不要因聞癌變色而匆促做下醫療決定，要求醫師開刀時切除越多越好的治療方式，以免將來有一天後悔。

乳癌手術後可以選擇接受乳房重建手術找回雙峰，或是配戴體外義乳來得到外觀上的平衡，回復原本的生活型態。如果考慮要做乳房重建，最好在做乳房切除之前與醫生討論，做術前的評估規劃手術方式，至於選擇配戴義乳則比較單純，可以請教醫生什麼時候可以開始配戴即可。

藉由乳房重建手術來找回雙峰的人有增加的趨勢，重建手術雖然會經歷一段辛苦的過程，但是透過有經驗的醫療團隊，一般來說乳癌手術是乳房外科做而乳房重建則是由整形外科來主導的，在充分溝通及密切合作下所得到的結果，往往都讓患者感受失而復得的喜悅。

做乳房重建手術要考量的因素有：

1. 乳癌的期別：愈早期發現完全治癒的機率越高，愈晚期者則因復發機會較高，需要觀察是否已完全治癒。
2. 重建的時機：可以做立即性乳房重建或需等待做延遲性的重建。
3. 病人身體條件：健康狀況、組織夠不夠做轉移。
4. 對手術後新增的疤痕接受度。
5. 經濟狀況：由於重建手術不是健、勞保給付範圍需自費，手術費用約在20～30萬左右。
6.  

乳房重建手術以重建的方式來區分，大致可包括：

1. 以自體組織重建。
2. 人工植入物重建。
3. 複合自體組織與人工植入物。
4. 醫學進步近幾年來發展利用自體脂肪移植來取代人工植入物。

以上這些醫生都會視病人狀況提出不同方式讓病人做選擇。

如果不想做乳房重建可以選擇配戴體外義乳，但因義乳貼身配戴時間較長，因此在選擇義乳時應該注意：

1. 材質是否符合醫療級品質，矽膠是人體最不會排斥過敏的材質，對手術後的傷口比較不會刺激過敏。
2. 質感摸起來是否彷如果凍義乳般。
3. 重量適當：重量不是越輕越好，因為人體以脊椎分成兩側，兩邊乳房重量具有相互平衡作用，如果不配戴義乳或配戴之義乳太輕，往往因失衡而可能產生脊椎側彎的現象。
4. 配帶義乳的舒適度，選擇透氣不會悶熱，市場上有一些設計比較先進具舒適調溫的義乳可選。
5. 有多樣選項能符合個人術後狀況不同的需求。
6. 形狀外觀要儘可能的與健側符合且自然。
7. 配戴要感覺穩固安全、自在。
8.  

現在乳癌的治癒率相當高，醫學的發達讓患者可以選擇不會變成少奶奶，科技的進步也讓病患有不同的選擇來找回外在的平衡。當知道自己得到乳癌時可以難過但要勇敢面對，別讓「癌」這個漩渦淹沒了而忘應該如何過日子，有家人的陪伴以及社會資源的支持，一定要讓自己回復正常生活甚至應該要對自己好一點，過的比以前更好。

(摘自：法泊 ,邱浚彥,整形,醫美,法泊時尚診所 資訊網)

參考資料：

1.劉明偉    2008    追求極致完美的人生─整形美容停看聽

2.林進德    2008    「過年變新臉-注射美容開運整形方案」

3.陳美齡    2006    美麗是一種競爭資本

資料來源：優活健康網