擦掉老化痕跡！如何擺平惱人的魚尾紋？

「西瓜甜不甜？」「甜～」三五好友難得相聚，總會開心拍照留下紀念，但有不少人感嘆影像中的笑靨再美，如果能少了魚尾紋該有多好！為了消除眼周的老化痕跡，女性朋友花大把銀子購買各式眼周保養品和器具，敷的、擦的、按摩的來者不拒，究竟哪一種對魚尾紋比較有效？皮膚科醫師告訴您。

眼尾冒出一條條紋路　多是眼輪匝肌收縮害的

皮膚科醫師表示，想要解決惱人的魚尾紋困擾，必須先瞭解其形成原因。醫學上定義的「魚尾紋」，是指眼輪匝肌長期收縮，帶動上層皮膚所形成的細紋，屬於肌肉牽扯造成的眼周紋路，臨床超過9成有眼周細紋或皺紋困擾的人都屬於這一類。另外，眼周皮膚老化、膠原蛋白流失及乾燥缺水，則會加速皮膚表層紋路的生成，影響美觀。

在正常的老化速度下，女性30歲後才會出現輕微的魚尾紋，但如果平日特別愛笑、表情變化多，眼輪匝肌收縮強度和次數頻繁，就會導致眼角紋路提早出現。

消除魚尾紋　真正有效的不是眼霜

對於因眼輪匝肌收縮產生的眼周細紋或魚尾紋，想靠一般的眼部保養（例如：眼膜、眼部精華液、眼霜和眼部美容導入儀等）改善「根本不可能」。目前有效的改善方法是注射肉毒桿菌素以放鬆肌肉，但若來不及早期治療或皺紋太深，則需再配合玻尿酸填補，才能讓眼周肌膚恢復Q彈無痕的青春狀態。

保養品改善眼周細紋？缺乏實證支持

而因皮膚膠原蛋白流失導致的眼周細紋和魚尾紋，從邏輯上來看，塗抹宣稱可促進膠原蛋白再生效果的保養品「可能有效」，但實際上肌膚吸收的情況如何、是否真能改善細紋，目前仍缺乏醫學實證的支持，因此醫界對這類眼部保養方法的效果仍抱持著保留態度。

或許有些人會覺得自己在用過眼部保養品後，細紋真的有變淡的情況，醫師認為這很可能是保養品中保濕成分所發揮的暫時性效果。幫缺水的肌膚補水、加強保濕，皮膚角質變澎、有光澤，當然可能會出現細紋暫時隱形的效果。

至於眼部保養導入儀是藉由振動來提升皮膚對保養品或藥品的有效成分，但臨床使用的導入儀器，振動頻率較高，導入效能需經過層層嚴謹的科學試驗，儀器安全性更需經食品藥物管理署審查通過。反觀一般民眾在家就能使用的導入儀，導入量究竟有多少，往往缺乏醫學實證數據，只有憑個人感覺來判斷。

魚尾紋慢點來！做好防曬+徹底卸妝

醫師強調，雖然目前較有效消除魚尾紋的方法是打肉毒桿菌和玻尿酸，但平時的眼周保養還是很重要，包括：外出時戴太陽眼鏡和塗抹防曬乳、不抽菸、保持規律的作息和充足的睡眠、做好肌膚保濕、徹底卸妝乾淨等，都有助預防眼周肌膚老化，進而延緩細紋的形成。使用眼部保養品，建議塗抹力道要輕，並搭配指腹輕按，促進眼周血液循環。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：華人健康網

姐姐大秀螞蟻腰 隔空減雕真腰瘦

　　姐姐謝金燕先前在個人IG及臉書PO出螞蟻腰照片大秀火辣身材，被網友直呼太犯規，讓眾多女性朋友羨慕到下巴快要掉下來。一名33歲粉領族原本就身形圓潤，孰料年後某天驚覺腰身更腫了，一坐下來就擠出一圈圈多餘肥肉，即便節食也消不掉腰腹肥胖，想抽脂又害怕疼痛。最後醫師建議她進行減脂雕塑療程，不僅腰圍減少約5公分，再配合規律運動，整體身型修飾得更好看。

　　多數女性追求小蠻腰、腿部線條的黃金比例，卻又不愛運動。醫師表示，坊間常見的一些減脂儀器主要是針對消除小範圍的頑固脂肪。而隔空減脂單次治療面積最大，能針對想瘦的部位進行大範圍的雕塑，無侵入性，沒有傷口和復原期，安全性相對較高，每次療程約躺著45分鐘，過程中只會有溫溫熱熱的感覺，不會有任何不適，輕鬆躺著就有雕塑效果，符合現代人所強調的CP值效益。

　　隔空減脂的過程類似微波原理，主要是利用脂肪細胞與一般表皮、肌肉細胞阻抗之間的差異，輸出特定的高頻電磁場，只針對脂肪細胞進行有效加熱，最後達到破壞脂肪細胞、減少皮下脂肪厚度的效果。當脂肪受到足夠的溫度及時間加熱之下，便慢慢進入自然凋亡狀態，達到減脂目的。

　　醫師提醒，治療前後應多補充水分，一來因為療程中會釋放熱能，易使人體流失水分，二來治療後補充水分可加速新陳代謝，有助於凋亡的脂肪迅速排出。隔空減脂針對腰腹雕塑的ㄇ字型探頭，能調整兩側的遠近距離，來加強側腰的馬鞍部位，臨床證實進行4至6次療程、治療後1至3個月平均可減少腰圍4至5公分，約莫兩吋的大小。

　　不過，隔空減脂的熱能僅深入皮下約3公分的脂肪層，對於內臟脂肪則效果不明顯，但不論是四肢較瘦、卻因腰腹一圈贅肉感覺礙眼的女性，或是已有啤酒肚的男性，只要腹部的皮下脂肪鬆軟且能輕易捏起，利用隔空減脂進行腰腹雕塑都能有不錯的效果。須注意的是，心律不整、裝有避孕器或腹內有金屬物以及孕婦，則不適合。

　　腰腹成功減脂後要維持不復胖，千萬別肆無忌憚地大吃大喝，醫師強調，應搭配正常飲食，減少攝取白米、白麵、蛋糕等精緻類碳水化合物和澱粉，改增加肉、蛋和豆漿等優質蛋白質來取代，再加上規律運動，就能保持皮下脂肪的緊實，hold住雕塑後的身型。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：NOW健康

想美白？小心５大地雷食物

大部分的人都知道美白食物，不過，暗沉食物你聽過嗎？它們每一樣都有益健康，但卻有可能讓肌膚顏色變得較深。

不少愛美的女性防曬乳擦一層不夠，還要再加上防曬粉底、粉餅，戴上帽子，才要出門。如果騎機車，再套上一層遮臉、遮頸的面罩，只露出雙眼看路，美白防禦工事才算完成。台灣女性對美白的重視由此可見。

只是，擦的、穿的，都顧到了，你知道吃進去的食物，也會影響皮膚的美白效果？美國食物營養資訊網Eat This, Not That!（簡稱Eat This）刊登了一篇文章，介紹該怎麼吃才能擁有古銅色的肌膚，基本上，就是多攝取含有類胡蘿蔔素（carotenoids ）的蔬果。因為類胡蘿蔔素的色素會沉澱在皮膚，使肌膚色調變暗，有曬過太陽的感覺。

不過，如果你的需求不在古銅色的小麥肌，那麼，以下這些食物適量攝取就好。

1.地瓜

地瓜是營養價值極高的食物，含有豐富的維生素B6與鉀，可以維持心臟的健康。不過，Eat This網站同時將它列為第一名的助曬食物。網站指出，地瓜的類胡蘿蔔素含量居各種蔬菜之冠，贏過整根紅通通的胡蘿蔔。網站並稱地瓜是最佳的天然助曬劑。但如果想要美白的話，可能還是不要吃太多才好。

2.胡蘿蔔

第二名才是胡蘿蔔。Eat This指出，多量的類胡蘿蔔素會使你的皮膚「發出完美的、像是被陽光親吻過的光彩」。不過，由於胡蘿蔔是維生素A含量豐富的食物，倒是可以修補被曬傷的皮膚。一條中等大小的胡蘿蔔就能提供200％的每日所需建議量。因此，可以依個人的皮膚需要，如美白、仿曬，或修補，決定要吃多少胡蘿蔔。

3.哈密瓜

跟多數人熟知的西瓜一樣，哈密瓜是含水量多的水果，如果不喜歡一直喝白開水，吃哈密瓜同樣能補充水分。哈密瓜裡的橘色果肉來自於類胡蘿蔔素，吃多了，皮膚也可能染上一抹橘色或古銅顏色。

和番薯、哈密瓜一樣，切開來是橘色果肉、富含類胡蘿蔔素的還有南瓜與芒果。

4.菠菜

翠綠的菠菜竟也榜上有名，這種蔬菜含維生素K，可以預防靜脈曲張，對骨骼的健康也有益處，想要骨骼強健、血管強韌，多吃菠菜會有幫助。不過，你猜對了，菠菜也含有類胡蘿蔔素，想擁有古銅色皮膚就多吃，想白皙一點，適量攝取就好。

5.番茄

番茄裡最為人所熟知的營養素茄紅素（lycopene），就屬類胡蘿蔔素的一種。據Eat This指出，茄紅素的好處有一長串，包括預防心血管疾病、癌症、白內障，與氣喘。在某些情況下甚至被用來治療人類乳突病毒（HPV）的感染。但是，如果番茄吃太多，內含的類胡蘿蔔素也容易使你的皮膚變得棕黃。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：康健雜誌

醫美拉皮拯救老化下垂、鬆垮肌

為了擺脫惱人的下垂、鬆垮肌，除了用彩妝來修飾，其實，妳更能透過醫美的專業，打造妳的緊緻輪廓。醫美常見的3大分類拉皮的療程，分別介紹如下。建議妳可以先諮詢專業的醫美人員，然後評估最適合妳的方式，絕對能助妳的臉部肌膚變得更加緊緻、拉提線條，再也不必花時間用彩妝品遮掩，隨時隨地淡妝出門都迷人，重新展現自信的風采。

1.      傳統拉皮手術：
適用的對象包含臉部已有嚴重老化、下垂的皮膚，更可針對前額部位、全臉、脖子頸部等來加強拉提、緊緻。傳統拉皮的手術方式，首先從頭部皮膚切開，或是從耳朵周圍開刀並將多餘的皮膚掀起，然後把鬆弛的皮膚拉緊後，再接切除多餘的頭皮肌膚，最後處理縫合，達成拉提、緊緻的新輪廓。

優點是手術後效果相當明顯，臉部的輪廓更加緊緻、拉提。臉部的肌膚跟著緊繃，擺脫鬆垮、下垂的情況，術後的效果可維持5至10年，依照每個人體質、實際情況而有所不同。缺點是術後可能會有明顯的疤痕，或是因調整前額拉皮而導致頭皮細微發麻的感覺，另外，術後可以冰敷來舒緩疼痛和腫脹、術後兩週內禁止激烈運動、或倒立。

2.      迷你拉皮微創手術：
適用的對象針對臉部上半部肌膚的拉皮，運用內視鏡或小切口手術拉皮，優點是手術時間較短、傷口較小而且縫合時較能夠隱藏，通常術後的效果可維持5至10年，依照每個人體質、實際情況而有所不同。這樣的微創手術又能稱做「迷你拉皮」，主要是運用內視鏡或小切口手術，並且結合醫學美容療程，例如：玻尿酸、肉毒桿菌等來加以輔助。

優點是手術時間較短、疤痕傷口也小。缺點是術後效果有限，改善偏較局部、區塊的臉部肌膚，而且由於無法大面積的處理鬆弛肌膚，隨著長久時間後，術後的局部也會逐漸鬆弛，連帶影響全臉的肌膚緊緻度。

3.      非侵入性拉皮：
非侵入性拉皮手術，包含有光波、飛梭、電波、極線超音波等多種拉皮療程。適用的對象，例如：拉提眉部、拉提下巴、緊緻脖子頸部等。非侵入性拉皮的效果是看其於作用在皮膚的深度，藉由穿透皮膚深入至皮下組織，例如：光波、飛梭拉皮等，宣稱較低的侵入，但也因為其作用深度較淺，可能只有到達真皮層，所以術後效果有限。另外，電波拉皮也只到達皮膚的脂肪層上方，所以術後效果也是有限。現在醫美技術不斷更新，新型機器探頭已可以進入更深的位置，例如：極線超音波可準確治療於4.5mm的皮下筋膜層，治療溫度大約為60度至70度，而且是多發性的探頭，更可依照不同的深、淺部位，達到不同層次的療效，也就能多層次得拉提、緊緻輪廓。

優點是非侵入性、傷口細微、恢復快速，經由專業的醫師評估後以對皮膚傷害性低，能夠重複施打、加強緊緻輪廓。缺點是可能會有灼傷皮膚，或是術後局部結痂，特別要注意加強保濕和防曬。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：國家網路醫藥

「除了要定期修剪、連枕頭套都有影響...」護髮專家教妳「養髮」6招，讓頭髮不只留長，更要留得很漂亮！

想要留長頭髮，勢必要有所犧牲！許多女孩夢想著擁有一頭漂亮的長髮，尤其看到電視或雜誌上模特兒甩弄秀髮的模樣，髮型師必定會給你一個很中肯的建議：「當你決定要留長頭髮時，你必須要開始認真地照顧它。」想要留長頭髮（不只留長還要留得漂亮）是一個長期抗戰，必須要好幾個月的時間細心呵護頭髮生長的過程，不是傻傻的不剪頭髮就好了，假如你下定決心想要養出一頭漂亮長髮，就跟著以下的專業建議來執行吧：

定期修剪頭髮
要留長髮的人不需要擔心剪了之後又要留很久，可以事先告訴髮型師，只要剪去長度僅僅八分之一英寸的頭髮。經過精心測量的修剪不僅可以保持長度，同時還能去除髮尾受損分叉。髮型師VernonFrançois解釋，如果長時間沒有修剪頭髮的話，那些討厭的分叉就會越長越高，最後不得不把頭髮修剪得更短。為了保持頭髮健康，多數專家建議每年至少進行3次頭髮修剪。

每週進行一次護髮
每週幫頭髮進行深層護理是非常重要的。在進行護髮時，要特別注意髮尾的狀況，因為它是頭髮裡最乾燥的部分。髮尾的毛髮又細又脆弱，所以要給它額外的溫柔呵護才能減少髮尾的毀損。將護髮納入每週的例行公事，頭髮才會變得越來越健康！

徹底地清潔
清潔是護理頭髮的基礎，在淋浴之前，可以先將頭髮浸泡在洗前護髮素裡10分鐘，洗前護髮素會形成一層保護膜，這樣洗頭髮時才不會流失水分。在選擇洗髮精、護髮素或是雙效洗髮精時，請選擇不含硫酸鹽的配方，才能預防髮質流失水分、變得枯燥。此外，髮型師也建議在頭皮起泡時，可以按摩增加血液流動並刺激毛囊，從而促進頭髮生長。

重新調整飲食習慣
曼哈頓營養學家Maria Marlowe表示，選擇未經加工處理、天然的食物（whole foods）和蔬菜類的食物，是對頭髮來說最健康的飲食習慣，同時也是對身體最理想的飲食方式。還有，多補充富含鐵、鋅、維生素C、維生素B和omega-3的食物，可強健頭髮並讓頭髮長得更快速。Maria Marlowe建議多攝取牡蠣、蛤蜊、豆類和綠色蔬菜，以補充維生素C，而多吃大麻籽（Hemp seeds）和野生鮭魚，則是為身體補充omega-3的好方法。

嘗試使用頭髮的補給品
說到頭髮的補給品，俗稱維他命B7的「生物素Biotin」是許多人的首選，但是多數人已經在日常飲食中獲得足夠的生物素了，因此髮型師建議使用含有ch-OSA的原矽酸超級膠原蛋白促進劑BioSil來取代（BioSil是一種體內必須的營養素與礦物質的結合），臨床上證實有助增加頭髮的厚度，並能使髮絲變得更有彈性、更具光澤。

選擇絲質的枕頭套
棉質的枕頭套會在一夕間吸光頭髮的水分，因此建議使用蠶絲製的枕頭套，能有效鎖水，減少與頭髮的摩擦，降低對頭髮造成的損傷。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：VOGUE

從人中到下巴，可以是美麗的微笑距離

微笑，這個表情，大概是全世界最友善的語言了，不管是黑人、白人、黃種人，一個微笑，就足夠拉近彼此的距離，縮短真正的語言隔閡。

醫師表示，微笑的表情，主要集中在臉部的下半部，從人中開始，一直到下巴，就美學的比例來看，一個好的視覺笑容，從側面看過去，鼻子、下巴，會在一直線上，正面看過來，下巴的長度又是人中的二倍，即使是雙唇，也都有美的比例，上唇比下唇薄約三分之一或是上下唇平均。除了大部份天生麗質的人之外，的確有些人的臉上笑容很難達到這樣的標準，但在整形技術越來越進步的現代，修唇手術的確可以彌補這方面的缺憾。

醫師指出，修唇手術，顧名思義就是修出一個唇型，對於嘴唇過厚或過薄的人，都可以利用修唇手術來改善。

嘴唇過厚的人，往往會給人有嘟嘴，像在生氣的印象，如果還合併有上牙齦外凸（暴牙）的情形，嘴唇看起來還會更凸、更厚，如果情況沒有嚴重到必需進行上顎手術，一般而言，只要進行修唇手術，將皮膚內層的筋膜切除之後，就可以大為改善。
至於嘴唇過薄的人，若想要看起來豐厚一點，只要藉由玻尿酸注射，十分鐘之後就可以看到效果。有人會主動要求在上唇中央部位，做個「唇珠」，也是利用玻尿酸注射就可以了。

另一處也攸關笑容的部位，則是下巴。醫師表示下巴太過內縮的狀況，則是墊個下巴就可以大大改變外貌。醫師並指出，由於台灣人的下巴普遍都有點短，甚至有些內縮，所以墊下巴手術在整形項目中，一直都是高居前幾名的手術，接受度相當高。手術過程是將人工矽膠植入下巴內，傷口隱藏在嘴巴裡，外表看不出來。

醫師認為，墊下巴手術不僅可以改善下巴過短的問題，連帶地也有修飾臉部線條的功能，臉型看起來會比較修長，甚至有點暴牙的人，也會因下巴變長了一點，讓視覺效果也跟著變好。

講究一點的人，還會刻意做個酒窩或灕窩，而酒窩和灕窩，都是利用筋膜固定術，在特定的部位，把口腔內黏膜切開一小部份，將皮膚與肌肉連結起來，再加以縫合，並用手術的方式製造出真皮與笑肌的人工黏膜，就形成酒窩了。淺淺的酒窩，卻有著濃濃的笑意，更增笑容的甜美度。

從人中開始，一直到下巴，這段美麗的微笑距離，雖說可以利用外科手術「訂做」出來，但醫師強調，在訂作笑臉的同時，也一定要兼顧美學角度，這樣的微笑，才像真的笑；這樣的笑，也才稱得上是美麗的微笑。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：優活健康網