保養別犯錯！洗臉有助保養品吸收

「冬天一定要做好保濕！」冬天溫度低且空氣乾燥，許多人肌膚受不了，「水美眉」變成「乾妹妹」，購買換季保養品時，往往被被昂貴的保濕護膚產品鼓吹，可是，大把銀子砸下去，肌膚狀態卻不一定能恢復正常，原因可能就是「錯誤洗臉」，毛孔內的髒污無法徹底清除，就被滋潤的保養品包裹，保養效果自然令人失望！

打造光澤裸肌感　缺水保養別貪多

韓國「透明系裸妝」在國內帶動一股熱潮，女性妝容不僅要達到「偽素顏」的標準，更要呈現自然的肌膚光澤，可是這樣的化妝技術並非人人可駕馭，最好的辦法就是認清自己的肌膚特性，做好肌膚保養。

然而，許多人把「皮膚乾癢」和「肌膚缺水」劃上等號，冬天保養程序加了好幾道，除了基礎的洗臉、化妝水和乳液，還會加上肌膚調理液、精華液、乳霜等保養品，也不管肌膚能否完全吸收，越塗越厚，皮膚狀態卻不見得好轉，甚至可能因太過滋潤和油膩而導致長粉刺、冒痘。

把臉洗乾淨！促進保養品吸收和利用

時下保養有一句名言：「Less is More」，強調只要每一個保養步驟都做到位，保養程序不用多，簡簡單單也能保有水亮肌。而基礎保養的第一步，就從「把臉洗乾淨」開始，毛細孔沒了髒污和油垢，保養品的有效成分才能被充分吸收，灌溉和滋潤肌膚底層，肌膚保水庫建構完成，才能預防冬季肌膚缺水。

洗臉有訣竅！早晚適度使用洗面乳更乾淨

如何才能把臉洗乾淨？答案是：每天早晚都使用洗面乳洗臉。有些女生擔心早上用洗面乳洗臉會過度刺激皮膚，反而越洗越乾，甚至使膚質變敏感，而只使用清水洗臉。其實人體皮脂的分泌不分時間，即使在睡眠中也會持續分泌油脂，若十上不洗去過度分泌的油脂，油脂會變質且阻塞毛孔，容易引發毛囊炎和滋生細菌，進而引發粉刺和痘痘。因此，除非皮膚極度乾燥或敏感，一般膚質和油性膚質的人，都可以早晚用洗面乳洗臉。

需注意的是，若是用洗面乳洗完臉後覺得肌膚太乾，可能是使用的洗面乳不夠保濕，建議挑選能清除髒污卻不洗去水分的溫和性洗面乳，配合溫水和輕柔的按摩力道，讓肌膚重現清爽潔淨的狀態，更有助於後續保養品的吸收利用，上了妝也不用時時刻刻擔心出油導致暗沈。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：華人健康網

整鼻失敗發炎流膿 二次重建控制感染重拾美鼻

隨著美容醫學日益普及，衍生的醫療糾紛也層出不窮，當中又以鼻整形手術爭議最為常見。日前一名20歲出頭的年輕女患者，接受鼻整形術後，出現鼻頭紅腫與鼻柱滲出膿液的發炎狀況，所幸在鼻整形醫師搶救下，成功控制住細菌感染並重建鼻形，得以重拾美鼻。專業鼻整形醫師呼籲，鼻整形手術雖然普遍但其複雜性相對高，愛美人士務必選擇正規專業醫生，才能降低風險，提高手術安全度及滿意度。

　　收治該名女患者的醫師表示，成果不佳、感染流膿及植體位移，是隆鼻手術最常見的失敗狀況，導致患者須進行二次隆鼻手術，其中又以感染流膿的處理最為複雜。該名女患者因以人工骨植入鼻子，延長鼻中膈，鼻組織因異物入侵而出現反覆發炎及流膿的現象。部分患者也可能因植體位移穿出導致感染潰爛，輕者流膿、重者甚至可能危及生命。

　　鼻整形後出現感染流膿，首重感染控制，待感染獲得控制後再求變美。醫師說，若為自體肋骨或異體肋骨移植，術後發炎流膿可利用抗生素控制，但若為人工鼻骨則須馬上取出，以免感染惡化，此外也需避免膿液擴散，導致感染蔓延。

　　醫師指出，隆鼻屬於結構式手術，與下巴、乳房等填充式手術不同，因此鼻整形手術須考量整體結構與支撐計算。隆鼻材料以自體軟骨為首選、異體肋軟骨次之，人工鼻骨再次之。若因人工鼻骨植入物導致發炎，則二次隆鼻重建手術則應改為自體軟骨取代才較理想。

　　一般來說，鼻整形術後較易產生排斥反應的以矽膠、Medipore等人工鼻骨較為常見，術後若出現皮膚發紅，傷口甚至流出黃色液體則須儘快回診就醫。

醫師提醒，愛美人士隆鼻前一定要慎選專業鼻整形醫師，一般以整形外科或耳鼻喉科出身的整形醫師為較安心的選擇，否則進行二次隆鼻手術往往更為複雜。若不幸需進行二次鼻整形手術，也應備齊先前手術紀錄及病歷資料。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：NOW健康

讓皮膚變Q彈，吃膠原蛋白有用嗎？

這幾年很流行吃膠原蛋白粉，市面上也有好多品牌的膠原蛋白飲品。但吃這些東西真的有效嗎？

雖然在傳統食補中有以形補形(吃什麼補什麼)這樣的概念，所以吃膠原蛋白似乎就應該可以補皮膚裡流失的膠原蛋白。

但我們首先要知道的是，所有的食物吃進肚子裡面以後，都必須在腸胃中被消化，然後才能被人體吸收，而我們的腸胃道非常一視同仁，所有的蛋白質(包括膠原蛋白)都同樣會被分解成小分子，並不會因為這個膠原蛋白是一包幾百塊的高檔產品，就被特別護送到皮膚裡。

因此吃膠原蛋白粉(或喝膠原蛋白粉飲)並不像我們想像中一樣，吃進去就會跑到皮膚裡、讓皮膚Q彈水嫩。

這幾年的確有些研究發現，有些特定的小分子蛋白 (胜肽, peptide ) 在人體口服吸收以後的確可以增加皮膚中的膠原蛋白，但首先這絕對不是以形補形的概念，其次是這必須是「特定」的小分子蛋白才有用，至於市面上販售的商品有沒有含這類特殊分子，就必須由廠商去提出證明了。

很多人覺得膠原蛋白是好東西，一定是越多越好，才能讓皮膚看起來飽滿年輕。膠原蛋白的確是維持皮膚光澤跟彈性很重要的物質之一，但並不是越多越好。有一種皮膚病叫硬皮症 (Morphea) 就是膠原蛋白異常過度增生，這反而會讓皮膚僵硬、失去正常彈性。什麼東西都是適量就好，膠原蛋白也是。

目前認為要補充膠原蛋白還是以填充物注射 (filler, 如膠原蛋白、聚左旋乳酸) 最有效，吃的膠原蛋白其實沒有太大的效果，但是基本上只要是合格廠商的產品，吃了並沒有壞處，單純就是比較高貴的營養補充品而已。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：華人健康網

拒絕當小三 修掉尖酸刻薄三角型臉

電視上常出現三姑六婆正興高采烈「咬耳朵」，而出現類似的台詞：「老王的元配長的很有福氣且慈眉善目，可是二奶卻一副尖酸刻薄的模樣，真是差很大！」有些女性太陽穴凹陷再加上臉頰削瘦，在視覺上會造成顴骨的突出，容易給人不友善的感覺；有些人是眼窩凹陷讓眉骨看起來變高，外觀會比較老氣；另外有些人則是下顎太寬成為國字臉，這些的組合幾乎能看到有稜有角的明顯骨頭痕跡，讓人看起來是一副強勢又具威脅性模樣，以上綜合來說，就像是目前不討喜的「三角形臉」。

一旦女人的外觀給人有「小三臉」的印象，有可能影響人際關係之外，在命相學上也有較為負面的說法，包括太陽穴凹陷福薄、顴骨高可能剋夫、臉頰削瘦比較苦命、下巴太尖會晚景悽涼等刻板印象。

醫師表示，出現這一些問題，其實透過整形美容外科方式加以調整，讓自己過於有稜有角的線條能變得柔和，將過度凹陷的部份加以填補，也能製造出圓潤飽滿的效果，自然能擺脫負面形象，回歸溫柔甜美的模樣。

出現「小三臉」困擾的問題，主要可分成三大類，包括顏面部骨頭形狀、肌肉肥厚程度與皮下脂肪多寡來決定。

醫師表示，屬於骨架外凸，包括眼眶骨、顴骨和下顎骨在內，積極做法可進行削骨手術，將外凸的骨頭部份打薄修飾，雖然削骨手術方式有許多種，仍然需要經過醫師專業評估，決定適合的方式，才能達到令人滿意的效果。除非下顎骨角外翻及過寬，或想要有鵝蛋臉型，才需要進行國字臉削骨手術。但大多數都是因為咀嚼肌強壯導致國字臉型狀，只要注射肉毒桿菌素讓咀嚼肌萎縮就可以有效改善。至於因皮下脂肪不足，而出現臉頰、太陽穴、眼窩、淚溝等凹陷問題，則可使用自體脂肪移植、膠原蛋白或是玻尿酸注射填補，讓臉部線條曲線變柔和。在下巴的線條上要注意不要注射太多的劑量，以免過於尖銳而有不自然的外型。

其實，臉部要看起來端正美麗，整張臉須符合完美比例且左右均勻對稱，雖然小部份的缺陷也是一種可以被容許的美麗，但是一般人都期待自己看起來是比例正確，最好像大老婆的形象一樣，而非小三臉的不良印象。國外有一項針對嬰兒對於不同臉型觀感的實驗報告，研究人員拿不同的臉型男女圖片給受測嬰兒觀賞，結果發現五官端正且比例良好的照片，讓嬰兒出現了喜歡的反應；反之，給嬰兒看見有國字臉或是顴骨較突出的照片時，嬰兒則有明顯不喜歡的反應，可見從我們有判斷力的內心深處開始，可能就存有完美臉型的喜好度。

俗話說:「相隨心轉」，其實只要時常心存善念面帶笑容，臉上呈現的自然是最美麗的容貌。縱然擁有最無瑕的美眼、秀鼻、豐唇組合成的黃金比例容顏，若是一心歹念想當毀人姻緣的「小三」，那麼要小心秀顏將會很快毀壞崩解消失。

任何藉由整形外科或微整形調整臉部曲線線條的方式，都必須在安全考量之下進行，尤其是需要全身麻醉的手術，為了避免副作用風險，應該要靠專業麻醉醫師評估把關。醫師提醒，即使是不動刀的注射填補，也要掌握施打技巧與安全劑量，也靠專業醫師才能達成。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：NOW健康

一換季就乾癢？3種「補水食物」神救援！

秋冬氣候乾燥，肌膚脫水、又乾又癢，妳會怎麼辦呢？敷臉和調整保養品是絕大多數愛美女性的補救辦法，但這樣就夠了嗎？現代美學講究內外兼修，保濕除了塗塗抹抹，營養師建議也可適度補充富含美容營養成分的飲食，保養裡應外合，不但更能讓肌膚補足適當的水分、避免乾燥脫皮，還能對抗暗沈老化，一舉數得！

秋冬皮膚乾癢又粗糙　正確保養應從保濕補水做起

秋冬的交替季節中，乾燥的空氣、肌膚油水不平衡、作息不正常、飲食不均衡，以及未能正確使用保養品等，都容易直接或間接造成肌膚缺水，出現乾癢、黯沈、粗糙、皺紋和過敏等皮膚問題，嚴重甚至會導致脫皮。

拯救缺水肌，「保濕」是首要關鍵！然而，幫肌膚補水，除了塗抹保養品之外，適度補充有保濕妙用的補水食物，也有助於肌膚抵抗外界刺激，減慢水分蒸發速度，維持肌膚的滋潤。

吃的保養品～3大補水食物是關鍵！

哪一些是可以吃的保濕類保養品呢？「水」絕對是排名第一，可以幫助身體新陳代謝和養顏美容，建議每人每日視活動量大小，補充「每公斤體重x30至35c.c.」的水分。其次，皮膚科醫師推薦可選擇含玻尿酸、導水乳酸菌和神經醯胺等美容保濕成分的食品。

1. 吃的玻尿酸：玻尿酸具有500倍的吸水能力，可以幫助肌膚保濕，預防水分散失及後續所引發的粗糙黯沈、細紋和膚色不均等老化症狀，雖然人體本身就有玻尿酸，但會隨年齡增加而逐漸流失，因此應適時補充。一般玻尿酸常見於豬腳、海藻等食物，也可選擇從美容食品中攝取。然而，選擇吃的玻尿酸美容食品時，營養師建議盡量選擇由天然食材如雞冠所萃取的玻尿酸，與人體內玻尿酸結構相近，經特殊酵素水解，分子量更小且易於吸收；化學合成的玻尿酸或微生物發酵製成的玻尿酸，則分別有分子量大、吸收力率不佳、使用流行性致病細菌發酵的風險存在。

2. 導水乳酸菌：導水乳酸菌是日本最近興起的超級美容食物，它是一種玻尿酸的活化因子，可促進皮膚細胞玻尿酸增生，與玻尿酸併用可達到加倍補水的效果。不同於一般乳酸菌，導水乳酸菌採用特殊的熱封穩定化處理技術，不但耐高溫、耐久存，也可以避免被胃酸分解，吃下肚後更能完全發揮其潤澤肌膚的「食」力。

3. 神經醯胺：神經醯胺（Ceramide，又叫賽洛美、分子酊）是存在於人體皮膚角質層的細胞間脂質，也是重要的肌膚保濕成分，有助維持角質層的平滑和柔軟，防止肌膚水分蒸發。

除了上述美容食品成分之外，秋冬不想讓肌膚鬧旱災，適度補充富含膠原蛋白的食物和深色莓果，也是不錯的方法。補充足夠的膠原蛋白，有助去除皺紋、提高彈性，並且提高保濕力，讓皮膚光滑有彈性。深色莓果則含有珍貴的花青素，是一種水溶性抗氧化營養成分，可以防止皮膚老化、皺紋增生。

美肌效果不打折　生活作息別亂了套

現代女性生活忙碌，肌膚保養講求快又準，適度選擇綜合多種肌膚保濕成分的補水食物，隨時一天一包是聰明的選擇。不過，美容食品繁多，在選擇上也要注意劑量是否有添加足量、是否具專利及文獻證實功效等。另外，保持肌膚水嫩嫩，也不能光靠美容食品，仍要注意皮膚溫和清潔、養成正常的作息、不熬夜和防曬，同時避免抽菸、喝酒、油炸物、辣椒和甜食等習慣，以免美肌效果打折扣。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：華人健康網

秋高氣爽熟齡最知道 電波拉皮詢問度攀升

不景氣時大家花錢會比較保守，不過最近台灣經濟似乎有稍稍復甦的跡象，醫療美容門診觀察到，目前尋求臉部電波拉皮治療有增加的現象，對象熟男熟女都有，主要年齡在四十到五十多歲。這個階段可說是將老未老，許多人倦容剛浮現時產生了危機意識，因此，即使是費用高但療效佳的電波拉皮治療照樣熱門。

想要抗老也是熟齡男女想要追求的理想境界，醫師表示，來求診的這一群熟男熟女不是驚覺自己身材有點浮腫、皮膚有些下垂，就是看到自己的皺紋多、下巴鬆、或法令紋加深，女性朋友還有面臨更年期的問題，眼看著青春的尾巴就快要從指縫逃走，這些經濟能力比較許可的社會中堅，諮詢電波拉皮的人似乎有明顯趨勢，預算大多定在五萬到十萬之間。

這一波的電波拉皮治療以臉部跟頸部為主，其中不少男性是奉太座之命前來找回青春的。

醫師表示，雖然電波拉皮的治療時機沒有季節分別，不過由於治療後需要注意防曬跟保濕工作，尤其是長時間紫外線的照射會造成皮膚老化鬆弛，因此平時適度的防曬是必要的，入秋後紫外線不如夏天強烈，天氣也沒有那麼濕熱，臉上塗抹防曬用品不容易有被悶住的感覺，也同時因為天氣比較乾，肌膚保濕本來就會多注意些，因此入秋是不錯的時間點，天氣轉涼可能也是讓詢問人數增加的原因之一。

四、五十多歲的中壯年，皮膚還保有恢復彈性的能力，在剛出現鬆弛下垂時，是利用電波拉皮治療的好時機，不但效果好也會有明顯的青春再現，較年輕的人來做，雖然也可以有維持肌膚彈性效果，但要是超過七十歲以上的人來做，由於老化程度較深，要回春到五十歲的效果就比較有限。

至於維持時效則跟治療能量高低和探頭發數有關，較高能量和多發數可以在皮下組織產生持續性的有效熱度，收縮除皺效果更明顯，不過還是要視每個人身體所能承受的能量高低來判斷，如果在沒有意識的麻醉狀態下的儀器操作不當可能產生燙傷，醫師表示，市面上有各種號稱有效的電波拉皮儀器，需要仔細辨別區分哪些才是真正的電波拉皮，記得跟醫師詳細詢問，選擇有豐富經驗的專科醫師，清楚瞭解過程跟效果，因為不同儀器會達到不同作用，電波拉皮強調的是只要進行一次治療就好了，並不需短期內重複多次療程。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：NOW健康

秋冬換季也要換底妝品的5個不可不知原因

除非你是超級幸運的中性肌女孩，不然每到入秋換季時，最困擾的問題不外乎：浮粉、不貼妝、脫屑...。

我們總以為換季換保養品就能解決肌膚敏感，殊不知，就連底妝也是換季重點呢！彩妝師解釋換季也要換底妝的5大原因，並分享省錢妙招，如何將夏季底妝品DIY升級滋潤版：

換季也要換底妝的原因？

1.      早上醒來就開始頂著妝，直到晚上回到家，底妝停留在臉上時間之長，感受到入秋時節日夜溫差之大，可說是我們的第二層肌膚了。因此，換季要換保養品，底妝當然也不例外。

2.      進入秋天，氣溫越來越涼爽，觀察一下，夏天曬黑的膚色是不是也越來越回來了？一般來說，在秋冬，我們的肌膚自然會比夏天時的膚色淺一、兩個色階，夏天使用的粉底色號當然也就不受用囉。

3.      除了膚色淺了，秋天的乾燥氣候，造成肌膚缺水、緊繃、脫屑...，讓臉部容易暗沉、沒有光澤，所以換底妝是幫助肌膚找回光采和明亮感的小捷徑。

4.      春夏底妝成分多以控油、清爽、抗痘...為原則，但到了秋冬換季時，因應氣溫差異和肌膚所需，底妝也要跟著轉換才行。

5.      彩妝師建議，秋冬底妝最好選擇"比較水"的，像是粉底液或粉凝霜，滋潤並保濕的質地，皆能減少肌膚因氣溫乾燥、上妝時拉扯所造成的刺激。

如何DIY底妝升級滋潤版？

用不完的夏日底妝品，難道就要隨著換季丟進垃圾桶嗎？彩妝師有省錢方法，簡簡單單就能將底妝升級成秋天換季需要的滋潤版唷。

˙液狀底妝：擠出平時粉底液用量，加入1~2滴保濕凝乳或是保養油，調和之後直接上妝，就可以感覺到粉底液比平常更貼近肌膚。

˙粉狀底妝：使用粉餅或蜜粉類產品，請在妝前保養最後步驟塗上一層乳霜，趁肌膚還沒完全吸收前，壓上底妝讓粉底和肌膚更加密合。

老師提醒，用刷具上粉底可以讓妝感更輕薄，服貼效果更好唷。

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

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1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：VOGUE